ふみゅぅのテニス日記 学生時代はスポーツなんてやったことなかったのに、「やってみたい！」ではじめたテニス。そう長くは続かないと思っていたのに、今では週1回のスクールレッスンでは飽き足らず、部活並にやるくらいはまってしまったふみゅぅのテニス日記。

週末のテニスの時間が6時間が普通になってから、月曜日に筋肉痛になるのは試合があったときくらいに減っていた。けど、先週末に試合があったわけでもないのに、今日は右の股関節のあたりがめちゃくちゃ筋肉痛っぽい。
部位的にこれはきっと週末テニスではなく、昨日のエクササイズのせいだ！と確信。
・・・っていうか、前日の夕方動いた結果の筋肉痛が翌日にでるなんて、意外に私も若いじゃない？なんて思ってみたりして。

そんなことはさておき。
いよいよ宿題を始めなきゃ・・・ということでサイトで宿題を確認。
まずは夜のエクササイズから。。。

Lesson1 基本編
http://beautystyle.jp.msn.com/express/070601/bodywork/n01.htm

うつ伏せで骨格調整エクササイズ
　足を倒したときに微妙に腰が痛い。。。これってカラダをまっすぐにしているつもりだけど、曲がっているからかしら？それともカラダが歪んでいるから？

ストマックツイスト1
　ひぇ～　これ10回×2（左右）はなかなか厳しい。何ていっても上半身全然上がりません。腹筋やってあがらない私にいきなりこれはハードだよぉ・・・でもこれ続けたらウエスト細くなるかなぁ・・・？

リバースプッシュアップ1
　これは・・・他のよりは安心してできる・・・ような気がする。

そして最後に腹式呼吸。

よしっ。なんだかんだいいながらも、まずは1日目の宿題完了
この内容だったら、なんとか続けることができそう・・・な予感。