ふみゅぅのテニス日記 学生時代はスポーツなんてやったことなかったのに、「やってみたい！」ではじめたテニス。そう長くは続かないと思っていたのに、今では週1回のスクールレッスンでは飽き足らず、部活並にやるくらいはまってしまったふみゅぅのテニス日記。

自宅から近いほうのスクール　中級

テーマがストロークというところは先週と同じだけど、今週はショートクロスが練習メニューに追加になっていた。
普段からスピン過多な傾向があるのでこれはできるかも～と思っていたけど、実際やってみたら角度甘すぎ、抑えすぎてネット越えないでひどすぎ・・・
ショートクロスのときももっと思い切って振っていかないとだめだなと思った瞬間だった。

コーチとの1対1は今週もストローク。
サイドに来たボールはもっとショートクロス狙って練習してみることと、バックハンドのフォロースルーが横ぶりになっているのでもっと縦に触れるようにとのコメント。
最近フォアばかり練習しているから、バックのストロークがますますひどくなっていってしまう。。。反省。
でも、同じバックでもショートクロスを打ったときは「いいボール打ってるから」、とほめられたので、これはちょっと自信を持ってチャレンジしていかなきゃ。

週末のテニスの時間が6時間が普通になってから、月曜日に筋肉痛になるのは試合があったときくらいに減っていた。けど、先週末に試合があったわけでもないのに、今日は右の股関節のあたりがめちゃくちゃ筋肉痛っぽい。
部位的にこれはきっと週末テニスではなく、昨日のエクササイズのせいだ！と確信。
・・・っていうか、前日の夕方動いた結果の筋肉痛が翌日にでるなんて、意外に私も若いじゃない？なんて思ってみたりして。

そんなことはさておき。
いよいよ宿題を始めなきゃ・・・ということでサイトで宿題を確認。
まずは夜のエクササイズから。。。

Lesson1 基本編
http://beautystyle.jp.msn.com/express/070601/bodywork/n01.htm

うつ伏せで骨格調整エクササイズ
　足を倒したときに微妙に腰が痛い。。。これってカラダをまっすぐにしているつもりだけど、曲がっているからかしら？それともカラダが歪んでいるから？

ストマックツイスト1
　ひぇ～　これ10回×2（左右）はなかなか厳しい。何ていっても上半身全然上がりません。腹筋やってあがらない私にいきなりこれはハードだよぉ・・・でもこれ続けたらウエスト細くなるかなぁ・・・？

リバースプッシュアップ1
　これは・・・他のよりは安心してできる・・・ような気がする。

そして最後に腹式呼吸。

よしっ。なんだかんだいいながらも、まずは1日目の宿題完了
この内容だったら、なんとか続けることができそう・・・な予感。