ふみゅぅのテニス日記 学生時代はスポーツなんてやったことなかったのに、「やってみたい！」ではじめたテニス。そう長くは続かないと思っていたのに、今では週1回のスクールレッスンでは飽き足らず、部活並にやるくらいはまってしまったふみゅぅのテニス日記。

そろそろガマンの限界？

46日目(1/14)～48日目(1/16)
缶コーヒーはクリアするも、とうとうおやつに手をだしてしまった。
しかも3日間すべて。
おまけにカロリー日記まで中断。

49日目(1/17)～50日目(1/18)
お約束は缶コーヒーだけだから、これはクリア。

来週はがんばるぞ！（多分）

1/13(火)
　a)自宅から近いほうのスクール　中級　レギュラークラス

1/15(木)
　b)自宅から近いほうのスクール　中上フォーメーション　レギュラークラス

1/17(土)
　c)草大会　AM 女子シングルス（中級）　PM 女子ダブルス（初級）
　d)スクールレンタルコート 80分
e)自宅から遠いほうのスクール　中上級

1/18(日)
　f)舎人公園　4H
　g)自宅から近いほうのスクール　中級　レギュラークラス

やってる時間はいつもとあまりかわらないんだけど、
昨日(1/18)、今日(1/19)は、両足の太もも内側～裏側にかけてものすごい筋肉痛。
今までよっぽど足をつかっていなかったのね。。。

モラタメさんのタメせるで注文した商品が届いた。
さっそくおタメし。

商品名：ダイエット＜生＞クリアテイスト

第一印象は、水みたい。
いつも飲んでいる発泡酒（同じくサントリーなんだけど）と比べて、
苦味が少なくて、全体的にスッキリした感じ。
やっぱり天然水100%っていうのがいいのかしら？

41日目(1/9)
　おやつ、缶コーヒーともにクリア。
　エスカレーターより階段！を実行。

42～44日目(1/10～1/12)
　缶コーヒークリア。
週末はテニスするからおやつ規定なしにしてるんだけど、
　運動量と比べて食べるほうが多かったかも・・・

45日目(1/13)
　おやつ、缶コーヒーともにクリア。
　エスカレーターより階段！を実行。

なんかこれだけ見てると上手くいってるっぽいんだけど、
カロリー日記は・・・理想値を超えちゃうんだよなぁ。

週末のテニスを振り返るとこんな感じ。

1/10(土）
　a)草大会・・・コート凍結のため中止
　b)自宅から遠いほうのスクール（中上級）スポットレッスン
　c)自宅から遠いほうのスクール（中級）スポットレッスン
　d)自宅から遠いほうのスクール（中上級）レギュラークラス

1/11(日)
　e)大宮健保で2H
　f)自宅から近いほうのスクール（中級）レギュラークラス

1/12(月)
　g)彩湖・道満グリーンパークで2H
　h)大宮第二公園で2H

平日のテニス、まとめて更新。

1月6日（火）。
レギュラークラス。中級。
今期最初のレッスン。
レギュラーメンバーも新たに２人増え、アシスタントコーチも前期とは変わり、
なかなかフレッシュな感じ。
さて、レッスンの方はというと、休み中もテニスをしていて、他の人より体を動かしていた
はずなのに、イマイチ。。。
強いてあげれば、サービスだけは、あたりがよかったけど。
コーチからのコメントとしては、バックハンドストロークの打点が体から近すぎるので、

もう少し遠ざるようにとの指摘。

素振りが必要かな・・・？

1月8日（木）。
レギュラークラス。中上フォーメーション。
「相手の足元に沈めるボールを打ったら一歩前につめる」がテーマ。
この練習するためには、まずは足元に沈めるボールが打てるって言う前提が
必要なんだけどね。。。
フォアはまぁいいんだけど、バックが・・・

やっぱりテーマはバックか。。。

39日目(1/7)
おやつ、缶コーヒーともにクリア。
通勤時にエスカレーターをつかっていたところを、
階段にするように意識を変えてみた。
また、今日から「茶花カロリー日記」（左側のバナー参照）なるものをつけてみることにした。
結果、初日からカロリーオーバー。ガックシ。

40日目(1/8)
缶コーヒーはクリアしたものの、おやつはＮＧ。
当然、カロリー日記も理想値よりオーバー。

25日目(12/24)～27日目(12/26)
　缶コーヒー規定はクリア
　ただ、12/26は仕事納めということで、職場で缶ビールと簡単なおつまみがあり、
　12:00にお昼を食べたばっかりだというのに、きっちり16:00にも食べちゃったので、

　おやつ規定はこの日だけはNGかな。

28日目(12/27)～36日目(1/4)
年末年始休暇突入！ということで、缶コーヒー規定のみ。
　こちらは問題なくクリア！
　缶コーヒーはあまり飲まなくても平気になってきた。

37日目(1/5)～38日目(1/6)
　缶コーヒー規定はクリア。
　おやつ規定が・・・
　年末年始休暇明け、ということで、みなさんお土産をくれるものだから。
　ちょっとずつパクパク。

年末年始休暇中はおやつは確かにそんなに食べてないんだけど、
1食そのものを結構しっかり食べたからなぁ・・・
体重計にのるのがちょっと不安。

年末年始休暇中はいつものスクールはお休み。
ということで、以前通っていたスクールのイベントレッスンに参加。

通っていた当時は中級だったのだけど、今だったら中上級くらいの
判定でないかなぁ・・・とちょっと自信ありで行ったのだけど、全然ダメダメでした。

＃自分が成長してるってことは、周りも成長しているってことで、そりゃそうよね。

それはさておき。
今回のイベントの収穫は、シングルバックハンドのテークバックの仕方でしょうかね。

もっとパワーを出すためには、腕力に頼るのではなく、
テークバックを高い位置にして、ラケットの遠心力を使うという指導をされたのですよ。

しかも、今回バックハンドの指導を受けた２人のコーチから、まったく同じ指摘。
これは・・・素直にやってみるしかないでしょ。

実際のラリーだとまだまだタイミングが取れないけど、練習あるのみ。
2009年第1Qのテーマはバックハンドストローク強化で決まりだな、こりゃ。